1 serving (85 grams) contains 260 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
722.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 27.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نان واحد
واحد نان هو خبز مسطح شهي ومنفوخ من بشرق شبه القارة الهندية. يتم إعداده باستخدام مكونات بسيطة مثل دقيق القمح والماء والزبادي، ويخبز تقليدياً في تندور مما يمنحه نكهة دخانية فريدة. يُستمتع به مع مجموعة متنوعة من الأطباق، ويمكن تقديم واحد نان مجرد أو مُزينًا بالثوم أو الزبدة أو الأعشاب. على الرغم من غناه بالكربوهيدرات، إلا أنه يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين ويمكن أن يكون بديلاً صحيًا لخيارات الخبز الثقيلة عند تناوله بشكل معتدل. مثالي للتغميس أو الوضع في العجين، يعتبر واحد نان منتجاً أساسياً يضفي الدفء والراحة على أي وجبة.
