1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان لحظة واحدة
الشوفان لمدة دقيقة واحدة هو خيار لذيذ ومريح من الحبوب الكاملة لأي وجبة. مصنوع من ٪100 من الشوفان المطحون، وهو مليء بالألياف والبروتين والمواد الغذائية الأساسية التي تبقيك نشيطًا طوال اليوم. يعود أصله إلى الشوفان الاسكتلندي التقليدي، ويمكن طهي هذا الشوفان في دقيقة واحدة فقط، مما يجعله مثاليًا للصباحات المزدحمة أو وجبة خفيفة سريعة. تمتع به بإضافة الفواكه المحلى، المكسرات، أو رشة من العسل، أو استمتع به بنكهة مالحة مع التوابل والخضروات. بدون إضافة سكر أو مواد حافظة، يعتبر الشوفان لمدة دقيقة واحدة خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يمنحك بداية غذائية متوازنة في وقت قليل!
