1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 1304.1 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس راسية مخبوزة من حجم متوسط
بطاطا روسيت الوسطى المخبوزة حجمًا مذاقٌ شهي ومتعدد الاستخدامات، مثالية لأي وجبة. مملوءة بالمواد الغذائية الأساسية، تحتوي هذه البطاطا الهشة على فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. تنحدر بطاطا روسيت من أمريكا الشمالية، وتُعرف بنكهتها الترابية وقوامها الكريمي. على الرغم من قلة سعراتها الحرارية، إلا أنها توفر أيضًا الكربوهيدرات المركبة للطاقة المحافظة. سواء تمت تناولها كما هي، أو مع رشة من الملح، أو بتزيينها بالحشوات المفضلة لديك، هذه البطاطا المخبوزة ليست مجرد جانب للطعام؛ بل هي وجبة شاملة ومرضية بحد ذاتها.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
