1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 20.2 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 456 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خوخ واحد متوسط
واحد، خوخ متوسط الحجم هو فاكهة لذيذة وعصيرية تأتي من بساتين دافئة ومشمسة. إنها مليئة بالفيتامينات الأساسية، بما في ذلك فيتامين C و A، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك. مع لحمها البرتقالي - الأصفر الزاهي وبشرتها الناعمة، هذا الحلوي يرضي ليس فقط لرغباتك ولكن أيضًا يدعم الهضم بمحتواه من الألياف. واحد، خوخ متوسط الحجم منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة مثالية لأي حمية صحية، سواء تم تناوله طازجًا، أو مخلوطًا في العصائر، أو إضافته إلى السلطات الزاهية. تنغمس في نضارة الصيف، في أي وقت من السنة!
