1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بارانثا واحدة متوسطة
واحدة من البارانثا المتوسطة هي خبز هندي شهي، مصنوع من دقيق القمح الكامل ومحشو بمجموعة متنوعة من الحشوات اللذيذة، مثل البطاطا بالتوابل، البنير، أو الخضروات المختلطة. مع الأصول في شمال الهند، هذا الطبق المتعدد الاستخدامات يمكن الاستمتاع به لتناول الإفطار، الغداء، أو العشاء. يُقلّى قليلاً بالمقلاة باستخدام كمية قليلة من الزيت، مما يجعله خيارًا أكثر صحة مقارنة بالعديد من الوجبات المقلية الأخرى. يتمتع بالألياف والعناصر الغذائية من القمح الكامل والخضروات، بارانثا المتوسطة تقدم وجبة مرضية تثير حواس التذوق بينما تغذي الجسم. يمكن تناوله بشكل مثالي مع الزبادي أو المخللات، حيث يُضيف لمسة ممتعة إلى أي وجبة.
