1 serving (145 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 442.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة واحدة متوسطة على العصا
سواء قمتَ بشوي أو سلق الذرة الحلوة المتوسطة الحبة على نحو مثالي، كل لقمة ستنفجر بالحلاوة والقرمشة! بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة على الضمير أو طبق جانبي. استمتع بها مرغية بالزبدة ببساطة، أو رشها بالملح، أو قم بتتبيلها بالتوابل لنكهة شهية. اعتنق الخير والصحة من خلال استمتاعك بذرة الذرة الحلوة المتوسطة الحبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
