1 serving (145 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
201.6
سعرات حرارية
7.5
بروتين
44.3
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.7g)
السعرات الحرارية |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 442.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة واحدة متوسطة على العصا
سواء قمتَ بشوي أو سلق الذرة الحلوة المتوسطة الحبة على نحو مثالي، كل لقمة ستنفجر بالحلاوة والقرمشة! بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة على الضمير أو طبق جانبي. استمتع بها مرغية بالزبدة ببساطة، أو رشها بالملح، أو قم بتتبيلها بالتوابل لنكهة شهية. اعتنق الخير والصحة من خلال استمتاعك بذرة الذرة الحلوة المتوسطة الحبة!
