1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 36.5 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 380 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجا وسط الحجم
مانجو متوسطة الحجم من النوع M هي لذة استوائية فاخرة تنفجر بالنكهة. تنبع هذه المانجو المتوسطة الحجم من بساتين جنوب آسيا المضاءة بأشعة الشمس، وتتميز بلحم برتقالي زاهٍ وحلو وعصيري وعطري. غنية بفيتامينات A و C، تدعم جهاز المناعة وتعزز صحة البشرة. تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، تساعد هذه الفاكهة اللذيذة في الهضم وتبقيك شبعانًا. استمتع بها طازجة، أو في العصائر اللينة، أو كمغطية للحلويات - مانجو متوسطة الحجم من النوع M ليست مجرد وجبة شهية، بل هي مصدر غذائي قوي يأتي بنكهة الجنة إلى طبقك!
