1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About واحد براتا قمح كبير
واحد براتا القمح الكبير هو خبز مشبع من الهند الكبرى. مصنوع من طحين القمح الكامل، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبتك. هذا المأكول الكلاسيكي غالبًا ما يُثرى بالتوابل الدافئة ويمكن ملؤه بمجموعة من الحشوات، بدءًا من البطاطا المتبلة إلى الخضراوات الطازجة. يكون مثاليًا ذهبيًا ومقرمشًا من الخارج، ويحتفظ بنسيج ناعم ومطاطي من الداخل. استمتع به مع اللبن أو المخللات لتجربة مغذية وراضية تُحضر طعم المأكولات الهندية التقليدية إلى طاولتك!
