1 serving (336 grams) contains 202 calories, 2.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 50.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
134.7
سعرات حرارية
1.9
بروتين
33.5
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (224g)
السعرات الحرارية |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 30.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 376.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About واحد مانجو كبيرة
ثمرة المانجو الكبيرة هي لذة استوائية تنفجر بالنكهة والقيم الغذائية. مشتقة من جنوب آسيا، هذه الثمرة اللذيذة ليست فقط حلوى لذيذة ولكنها أيضًا مخزن غني بفيتامينات أ و ج. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، تدعم الهضم وتعزز القدرة المناعية. استمتع بها على الطازج، في العصائر اللذيذة، أو كإضافة رائعة إلى السلطات. بملمسها العصيري وطعمها اللذيذ، ثمرة المانجو الكبيرة هي وسيلة شهية للاستمتاع بتغذية جسمك. امنح نفسك هذه الكنز الغريب اليوم!
