1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 309.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة واحدة كبيرة
بيضة كبيرة واحدة هي قوة تغذية متعددة الاستخدامات. مليئة بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، إنها منتج أساسي في المطابخ في جميع أنحاء العالم - من الأمعاء المحشية التقليدية إلى فطائر الكيش الفرنسية اللذيذة. غنية بالكولين، تدعم صحة الدماغ، بينما يمكن أن تساعد محتواها الدسم في الشعور بالشبع. لكن لا تدع حجمها يخدعك؛ اعتمادًا على الطريقة التي يتم إعدادها بها، يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا لسعرات حرارية إضافية. سواء كانت مسلوقة أو مخفوقة، أو مسلوقة بصلصة سحنة، فإن بيضة كبيرة واحدة هي طريقة بسيطة ولذيذة لتغذية جسمك. اكتشف أمكانياتها اللانهائية في مطبخك اليوم!
