1 serving (201 grams) contains 322 calories, 4.0 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
322
سعرات حرارية
4.0
بروتين
17.1
كربوهيدرات
29.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (201g)
السعرات الحرارية |
322 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.5 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 975.0 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو كبير
ثمرة أفوكادو كبيرة متجددة وخضراء معبأة بالمواد الغذائية. مصدرها المكسيك، فهذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات غنية بالدهون المونونسات المفيدة، والألياف، والفيتامينات الأساسية مثل E و K. مثالية للجواكامول، والسلطات، أو ببساطة مقطعة على الخبز المحمص، فهي تضيف نكهة زبدية غنية إلى أي طبق. بالإضافة إلى ذلك، فإن خصائصها المفيدة للقلب يمكن أن تساعد على خفض الكوليسترول وتعزيز نظام غذائي متوازن. استمتع بثمرة أفوكادو كبيرة لإضافة ممتعة إلى وجباتك، واستمتع بفوائد هذه الباورهاوس الغذائية!
