1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
274.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 308.1 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.9 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 142.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدلي واحد
إيدلي واحدة هي حلوى جنوب هندية تقليدية مصنوعة من خليط من الأرز المخمر والعدس، تُبخر حتى الكمال. هذه الكعك الهوائية واللذيذة تعتبر خالية من الجلوتين بشكل طبيعي ومليئة بالبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. يتم تقديمها عادة مع شتني الجوز أو السامبار، إيدلي واحدة ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا غنية بالبروبيوتيك، مما يعزز الصحة الهضمية. استمتع بلقمة من هذا الطبق المحبوب، وتذوق الخيرات الصحية التي كانت جزءًا أساسيًا للأجيال.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
