1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
274.9
سعرات حرارية
7.6
بروتين
56.9
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
274.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 308.1 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.9 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 142.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إيدلي واحد
إيدلي واحدة هي حلوى جنوب هندية تقليدية مصنوعة من خليط من الأرز المخمر والعدس، تُبخر حتى الكمال. هذه الكعك الهوائية واللذيذة تعتبر خالية من الجلوتين بشكل طبيعي ومليئة بالبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. يتم تقديمها عادة مع شتني الجوز أو السامبار، إيدلي واحدة ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا غنية بالبروبيوتيك، مما يعزز الصحة الهضمية. استمتع بلقمة من هذا الطبق المحبوب، وتذوق الخيرات الصحية التي كانت جزءًا أساسيًا للأجيال.
