1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة
بيضة مسلوقة صلبة واحدة هي وجبة خفيفة بسيطة ولكن غنية بالفوائد الغذائية. غنية بالبروتين، وتحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية، تعزز صحة العضلات وتزيد من الطاقة. تنبع هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات من مختلف المطابخ حول العالم، ويمكن لهذه المكونات المتعددة الاستخدامات تحسين السلطات أو السندويشات، أو استمتاعها بشكل فردي مع رشة من الملح. بحوالي 77 سعرة حرارية فقط، إنها خيار بدون شعور بالذنب وتبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. سهلة التحضير ومثالية لإعداد الوجبات، بيضة مسلوقة صلبة واحدة هي اختيارك لتناول وجبة خفيفة سريعة وصحية في أي وقت وفي أي مكان.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
