1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 334 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إصبع واحد من سبانخ عضوية طازجة
يد واحدة من سبانخ الطازجة العضوية هي مصدر قوي باللون الأخضر الزاهي، غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية. مستمدة من المزارع العضوية، تحتوي هذه الخضروات الورقية على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة العظام ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. سواء أكلت وحدها في السلطات، أو خلطت في العصائر الصحية، أو طهيت مع الثوم، تضيف السبانخ نكهة عضوية منعشة لأي نوع من المأكولات. انخفاض عدد السعرات الحرارية وارتفاع محتواها من الألياف يجعلها الخيار المثالي لأي نظام غذائي. تقبل الخير من الطبيعة مع كل يد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
