1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
692
سعرات حرارية
20
بروتين
24.4
كربوهيدرات
62.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
692 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62.4 g | 80% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 748 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About يد واحدة من المكسرات
تُعتبر "كف شهية من المكسرات" مزيجًا شهيًا من مجموعة مختارة بعناية من المكسرات، معبأة بنكهة وعناصر غذائية. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتضمن اللوز، والجوز، والبندق، والفستق، جميعها غنية بالدهون الصحية والبروتين. هذه المكسرات غنية بالعناصر الغذائية لا تقدم فقط طاقة لجسمك ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب ووظائف الدماغ. بدون إضافة سكر أو مواد حافظة، "كف شهية من المكسرات" هو الوجبة الخفيفة الصحية المثالية في أي وقت من النهار. استمتع بكف منها كوجبة خفيفة شاملة تُغذي الجسم والعقل!
