1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملء واحد من اللوز
يدٌ واحدة من اللوز، مزيج رائع من أجود أنواع اللوز المحمل بالعناصر الغذائية، حيث يتم استيراده من بساتين كاليفورنيا المضاءة بأشعة الشمس. تقدم كل يد منه كسرة مقرمشة ووجبة خفيفة، تحتوي على دهون صحية وبروتين وفيتامينات أساسية. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن اختيار صحي، حيث تحتوي هذه اللوز على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الألياف، مما يعزز صحة القلب ويساعد في إدارة الوزن. استمتع بها بمفردها، أو رشها على السلطات، أو امزجها في العصائر اللذيذة. يعتبر يدٌ واحدة من اللوز اختيارك البسيط، المغذي، واللذيذ لنمط حياة متوازن!
