1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملء واحد من اللوز
يدٌ واحدة من اللوز، مزيج رائع من أجود أنواع اللوز المحمل بالعناصر الغذائية، حيث يتم استيراده من بساتين كاليفورنيا المضاءة بأشعة الشمس. تقدم كل يد منه كسرة مقرمشة ووجبة خفيفة، تحتوي على دهون صحية وبروتين وفيتامينات أساسية. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن اختيار صحي، حيث تحتوي هذه اللوز على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الألياف، مما يعزز صحة القلب ويساعد في إدارة الوزن. استمتع بها بمفردها، أو رشها على السلطات، أو امزجها في العصائر اللذيذة. يعتبر يدٌ واحدة من اللوز اختيارك البسيط، المغذي، واللذيذ لنمط حياة متوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
