1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
363.6
سعرات حرارية
4.5
بروتين
18.2
كربوهيدرات
33.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (227.3g)
السعرات الحرارية |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1045.5 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو مقطع
نصف حبة أفوكادو المقطعة هو لذيذ مليء بالمغذيات، مثالي لأي وجبة. مع الأصل من أمريكا الوسطى، هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات غنية بالدهون الصحية، خاصة الدهون المُونونساتورية التي تساعد في تعزيز صحة القلب. كل شريحة مليئة بالفيتامينات E، K، C، بالإضافة إلى الألياف التي تدعم الهضم. سواء كنت تتذوقه على الخبز المحمص، أو في السلطات، أو كقاعدة للجواكامول، فإن قوامه الناعم ونكهته الخفيفة تجعله من المفضلات في المطابخ في جميع أنحاء العالم. تناول هذا النصف اللذيذ كوجبة خفيفة صحية تمتثل للقلب!
