1 serving (85 grams) contains 150 calories, 26.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 555.6 mg | 185% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.2 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مشوي واحد
سمكة الحبار المشوية من الأطباق الشهية القادمة من مطابخ الساحل البحري للمطبخ البحر الأبيض المتوسط. تتمتع هذه الوجبة التي تثير الشهوة بنكهة مشوية ودخانية بشكل ممتاز تحتوي على مزيج من زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين النقي والمواد الغذائية الأساسية، إذ إنها خيار منخفض السعرات الحرارية والذي يحتوي على نسبة عالية من حمض دهني أوميغا-3، مما يعزز صحة القلب. تستمتع بها كمقبلات خفيفة أو كوجبة رئيسية مرضية، مثالية لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن النكهة والعناية بالصحة في كل لقمة.
