1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 309.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي واحد وخبزان صغيران
بيضة مقلية واحدة وخبز صغيران هو طبق إفطار لذيذ يجمع بين البساطة والنكهة بشكل جميل. يتميز هذا الطبق بوجود بيضة مقلية تقع فوق خبزين صغيرين ومحمصين، وهو يأتي من تقاليد طهي مختلفة حول العالم. يوفر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، في حين يوفر الخبز الكربوهيدرات للطاقة. بتوابله المثالية، يمكن التمتع بهذا الطبق كما هو أو بإضافة أعشاب وتوابل طازجة. على الرغم من أنه غني، إلا أنه خيار متوازن، يقدم الراحة والتغذية لبدء يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
