1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
463.9
سعرات حرارية
32.5
بروتين
3.1
كربوهيدرات
36.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.1g)
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 309.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي واحد وخبزان صغيران
بيضة مقلية واحدة وخبز صغيران هو طبق إفطار لذيذ يجمع بين البساطة والنكهة بشكل جميل. يتميز هذا الطبق بوجود بيضة مقلية تقع فوق خبزين صغيرين ومحمصين، وهو يأتي من تقاليد طهي مختلفة حول العالم. يوفر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، في حين يوفر الخبز الكربوهيدرات للطاقة. بتوابله المثالية، يمكن التمتع بهذا الطبق كما هو أو بإضافة أعشاب وتوابل طازجة. على الرغم من أنه غني، إلا أنه خيار متوازن، يقدم الراحة والتغذية لبدء يومك!
