1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 948.5 mg | 316% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 211.3 mcg | 1056% | |
| كالسيوم | 144.3 mg | 11% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 345.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مقلية
البيض المقلي هو طبق بسيط ولذيذ يتميز ببيضة مطبوخة بشكل مثالي، تُقلى حتى تحصل على اللون الذهبي. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد إفطار متنوعة حول العالم، ويُحتفى بهذه الوجبة المريحة لسهولة تحضيرها ونكهتها الغنية. يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهو مفيد لصحة العضلات ويوفر بداية مشبعة ليومك. على الرغم من أنه يحتوي على دهون صحية، إلا أن الاعتدال في تناوله أمر أساسي، خاصة إذا تم تقديمه مع الزبدة أو الزيت. استمتع بتناوله مع الخبز المحمص، على سطح سلطة، أو إلى جانب الخضار المفضلة لديك لتناول وجبة غذاء مغذية ولذيذة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
