1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.0
سعرات حرارية
26.8
بروتين
2.4
كربوهيدرات
28
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (244g)
السعرات الحرارية |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744.0 mg | 248% | |
| صوديوم | 376.0 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 26.8 g | 53% | |
| فيتامين د | 164 mcg | 820% | |
| كالسيوم | 112.0 mg | 8% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 268.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالبيضة واحدة
البيضة الواحدة المقلية هي وجبة بسيطة ولذيذة تحتفل بفن الطهي بحد أدنى من المكونات. مصنوعة من بيضة طازجة من المزرعة الواحدة، تتميز بقوام هش ونكهة غنية. تعود أصولها إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، ويمكن تخصيص هذه البيضة المقلية برشة من الأعشاب الطازجة، ورشة ملح، أو رشة من الفلفل لمسة مثالية. مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ومرتفع الرضاء. استمتع بها كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة - إن البيضة المقلية الواحدة هي خيار غذائي وشهي!
