1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744.0 mg | 248% | |
| صوديوم | 376.0 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 26.8 g | 53% | |
| فيتامين د | 164 mcg | 820% | |
| كالسيوم | 112.0 mg | 8% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 268.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت ببيضة واحدة
العجة الواحدة بالبيض هي طبق بسيط ولذيذ يضيف نكهة الإفطار إلى طاولتك. مصنوعة فقط ببيضة طازجة من المزرعة، تتميز برش خفيف من الملح والفلفل، يخلط حتى يصبح زفرة مثالية. تُستمتع تقليديًا بفروع مختلفة، من المطاعم الأمريكية إلى المقاهي الفرنسية، فهي مرنة بما فيه الكفاية لتخصيصها باستخدام الخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم أو الفلفل الألوان. مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إنها خيار صحي لبدء يومك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، تعتبر العجة الواحدة بالبيض خيارًا صحيًا يشبع دون الشعور بالذنب. استمتع بها في أي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
