1 serving (136 grams) contains 103 calories, 11.8 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
180.7
سعرات حرارية
20.7
بروتين
1.9
كربوهيدرات
8.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.6g)
السعرات الحرارية |
180.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 326.3 mg | 108% | |
| صوديوم | 249.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 71.9 mcg | 359% | |
| كالسيوم | 98.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 242.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة واحدة بالإضافة إلى ثلاث بياضات بيض
بيضة واحدة بالإضافة إلى ثلاث بيضات بيض هو خليط غذائي مغذي مثالي لأسلوب حياتك الصحي. هذا الجمع بين البروتين العالي يقدم نكهة غنية من بيضة واحدة كاملة، مكملة بخفة ثلاث بيضات بيض. بفضل مأكولاته المتعددة من حول العالم، يمكن تحضيره مسلوقًا أو مقليًا أو عمله كأومليت. مليء بالأحماض الأمينية الأساسية، يدعم نمو العضلات بينما يكون منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة بعد التمرين الرياضي، بيضة واحدة بالإضافة إلى ثلاث بيضات بيض هو خيار شهي وخالٍ من الذنوب لتغذية يومك!
