1 serving (136 grams) contains 103 calories, 11.8 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 326.3 mg | 108% | |
| صوديوم | 249.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 71.9 mcg | 359% | |
| كالسيوم | 98.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 242.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة واحدة بالإضافة إلى ثلاث بياضات بيض
بيضة واحدة بالإضافة إلى ثلاث بيضات بيض هو خليط غذائي مغذي مثالي لأسلوب حياتك الصحي. هذا الجمع بين البروتين العالي يقدم نكهة غنية من بيضة واحدة كاملة، مكملة بخفة ثلاث بيضات بيض. بفضل مأكولاته المتعددة من حول العالم، يمكن تحضيره مسلوقًا أو مقليًا أو عمله كأومليت. مليء بالأحماض الأمينية الأساسية، يدعم نمو العضلات بينما يكون منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة بعد التمرين الرياضي، بيضة واحدة بالإضافة إلى ثلاث بيضات بيض هو خيار شهي وخالٍ من الذنوب لتغذية يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
