1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 55 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من الأرز الأبيض الياسمين المطبوخ
كوب واحد من أرز الياسمين الأبيض المطبوخ هو منتج ناعم ومُعطر لعالم المأكولات الجنوب شرق آسيا، معروف برائحته الزهرية الفاتحة وقوامه اللاصق قليلاً. هذا الأرز ذو الحبوب الطويلة، الذي ينحدر من تايلاند، يتناسب بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الأطباق، من الأطباق الزلابية إلى الكاري العطري. تقدم حصة منه حوالي 200 سعرة حرارية وهو خالٍ من الجلوتين بطبيعته، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات للعديد من الحميات الغذائية. بينما يُعتبر مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات للطاقة، فإنه أقل كمية من الألياف مقارنة بالحبوب الكاملة. استمتع بهذه القاعدة اللذيذة كجزء من وجبة متوازنة، والتي تُعزز النكهات وتدعم إبداعاتك الطهية!
