1 serving (250 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
130
سعرات حرارية
5
بروتين
20
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
130 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من السامبار
كأس واحد من السامبار هو حساء العدس الدافئ واللذيذ الذي ينتمي إلى المطبخ الهندي الجنوبي. مليء بالمكونات الغذائية الغنية، يجمع بين العدس المقسم الغني بالبروتين، والخضار الزاهية مثل العيدان والجزر والطماطم، ومجموعة من التوابل العطرية. هذا الطبق غني بشكل طبيعي بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم الهضم والصحة العامة. يُستمتع به عادةً مع الأرز أو الإيدلي، وليس كأس واحد من السامبار مجرد وجبة شهية، بل هو احتفال بالنكهات التي تغذي الجسم وتسعد الحواس.
