1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
64
سعرات حرارية
1.5
بروتين
14.7
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (123g)
السعرات الحرارية |
64 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 186 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من التوت البري
كوب واحد من التوت البريّ هو انفجار شهي وحيوي من الطعم الذي يأتي من حقول شاسعة في شمال أمريكا وأوروبا. مليء بالمضادات الأكسدة، وفيتامينات C و K، هذه الفاكهة الصغيرة لا تسرّ فقط مذاقك ولكنها تدعم أيضًا نظاماً مناعيّاً صحيًّا. بـ 65 سعرة حرارية فقط للكوب، إنها وجبة خفيفة بلا شعور بالذنب ومثالية في العصائر الصحية، والسلطات، أو بمفردها. غنية بالألياف الغذائية، تساعد هذه الجواهر القرمزية على تعزيز الهضم والشعور بالشبع. استمتع بكوب واحد من التوت البريّ كوجبة خفيفة منعشة تكون غنية ولذيذة!
