1 serving (240 grams) contains 151 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
151.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 77.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من البولنتا
كوب واحد من البولينتا هو طبق متعدد الاستخدامات مصنوع من دقيق الذرة، مشتق من إيطاليا. يمكن تقديم هذا العنصر الأساسي الكريمي والمريح كناعم أو تركه ليتماسك ويُقطع، مما يجعله قاعدة لذيذة لمجموعة متنوعة من الحشوات. غني بالكربوهيدرات، يوفر مصدرًا قويًا للطاقة، بينما يجعله خاليًا من الجلوتين مناسبًا للعديد من الحميات الغذائية. نظرًا لاحتوائه على الألياف والمواد الغذائية الأساسية، يمكن للبولينتا المساعدة في دعم صحة الجهاز الهضمي. سواء تمتعت به كحساء مالح أو طبق رئيسي غني بالنكهة، يجلب كوب واحد من البولينتا الدفء والتغذية إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
