1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 55 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من الأرز الياسمين
كوب واحد من أرز الياسمين هو نوع من الأرز طويل الحبة وذو رائحة زكية يأتي من جنوب شرق آسيا، وتحديداً تايلاند. يتميز هذا الحبوب الخالي من الجلوتين برائحة زهرية دقيقة وقوام لزج قليلاً عند الطهي، مما يجعله مرافقًا مثاليًا لمجموعة متنوعة من الأطباق. غني بالكربوهيدرات، يوفر مصدر سريع للطاقة، بينما يكون انخفاض الدهون فيه. يعد الأرز الياسمين مكوناً أساسيًا متعدد الاستخدامات في العديد من المطابخ، حيث يعزز الأطعمة المقلية بالقلي، والكاري، والسلطات. على الرغم من عدم كونه مصدرًا كبيرًا للألياف، فإن طعمه وقوامه الممتعين يرفعان أي وجبة، مما يوفر الراحة والشبع في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
