1 serving (243 grams) contains 126 calories, 26.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 403.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 26.5 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 403.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد من بياض البيض
كوب واحد من بياض البيض هو مكون متعدد الاستخدامات مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. مشتق من بيض طازجة من المزارع، إنه لحافل في مختلف المطابخ، بدءًا من الأملوطات الهوائية إلى السوفليه الخفيفة. بصفتها خالية من الكوليسترول وبسعرات حرارية قليلة، فهي الخيار المثالي للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وهواة اللياقة البدنية على حد سواء. مليئة بالفيتامينات والمعادن، يقدم بياض البيض الدعم لاستعادة العضلات وإدارة الوزن. سواء كنت تحضّر طبقًا لذيذًا أو حلوى، يعزز كوب واحد من بياض البيض وجباتك بينما يحافظ عليها خفيفة ومغذية. استمتع بالفوائد الصحية اليوم!
