1 serving (81 grams) contains 307 calories, 10.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
307 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 293 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب شوفان
ون كَب أوتس هو خيار إفطار غني بالمغذيات مبني على النباتات يجمع بين الشوفان الكامل ومزيج مبهج من الفواكه والمكسرات والبذور. يأتي هذا الخيار من وصفات الإفطار التقليدية، إنه خيار صحي يغذي يومك. مليء بالألياف، يعتبر رائعاً للهضم ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. غني بمضادات الأكسدة والمغذيات الأساسية، يدعم ون كَب أوتس الصحة القلبية ويعزز مستويات الطاقة دون سكريات مكررة أو إضافات صناعية. بسيط ومرض، وسهل التكييف، هذا الطعام اللذيذ مثالي للصباحات المزدحمة أو لوجبة فطور رائعة. اختر ون كَب أوتس لبداية غذائية صحية ليومك!
