1 serving (160 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد خضار مشكلة
كوب واحد من الخضار المشكلة هو مزيج حيوي من الخضار الطازجة والملونة بما في ذلك الجزر المقرمشة، والبازلاء الحلوة، وحبوب الفلفل الحلو، يستوحي هذا الطبق من مجموعة متنوعة من المطابخ، مما يجعله إضافة متنوعة لأي وجبة. معبأ بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويجعلك تشعر بالشبع. بدون إضافة مواد حافظة وقرمشة لذيذة، تعتبر خضار الكوب الواحد مكونًا مثاليًا ومغذيًا للوجبة الجانبية أو الرئيسية للأكل الصحي. استمتع بنكهة الطبيعة في كل لقمة!
