1 serving (160 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب من الخضار المشكلة
كوب واحد من الخضروات المشكلة هو مزيج نابض بالحياة من الخضروات الموسمية، بما في ذلك الجزر المقرمشة، والفلفل الأخضر المقرمش، وذرة حلوة، والفاصوليا الخضراء الطرية. هذا الطبق المبهج يأتي من مطابخ العالم المختلفة، ويحتفل بالنضارة في كل لقمة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب يعزز الصحة العامة مع إحتوائه على سعرات حرارية منخفضة. مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية، هذا المزيج لا يروي فقط تذوقك ولكن يغذي أيضًا جسمك. تمتع بالمزيج الملون الذي يجعل تناول الطعام الصحي تجربة لذيذة!
