1 serving (243 grams) contains 126 calories, 26.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 403.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 26.5 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 403.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد بياض بيض
وان كب ج عدس البيض هي مكون غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات يرفع مستوى طهيك. تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وهي خالية من الكوليسترول وتعتبر مصدرًا رائعًا للأحماض الأمينية الأساسية. مثالية للخبز والأمعاء الهوائية وإضافتها إلى السموذي، تكمل نسيجها الخفيف مختلف المطابخ من الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق الصحية المتوسطية. مع وان كب ج عدس البيض، يمكنك الاستمتاع بوجبات لذيذة مع الحفاظ على أهداف صحتك على المسار الصحيح. اكتشف قوة عدس البيض وحول أطباقك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
