1 serving (243 grams) contains 126 calories, 26.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.0
سعرات حرارية
26.5
بروتين
2.0
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (243g)
السعرات الحرارية |
126.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 403.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 26.5 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 403.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوب واحد بياض بيض
وان كب ج عدس البيض هي مكون غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات يرفع مستوى طهيك. تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وهي خالية من الكوليسترول وتعتبر مصدرًا رائعًا للأحماض الأمينية الأساسية. مثالية للخبز والأمعاء الهوائية وإضافتها إلى السموذي، تكمل نسيجها الخفيف مختلف المطابخ من الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق الصحية المتوسطية. مع وان كب ج عدس البيض، يمكنك الاستمتاع بوجبات لذيذة مع الحفاظ على أهداف صحتك على المسار الصحيح. اكتشف قوة عدس البيض وحول أطباقك اليوم!
