1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة واحدة على الذرة
إحدى حبة ذرة على النيشة هي نكهة لذيذة ومغذية تحتفل ببساطة الذرة الطازجة. مستمدة من الأمريكتين، هذه الوجبة الخفيفة الكلاسيكية عادة ما تُغلى أو تُشوى لتحقيق الكمال، مع تعزيز حلاوتها الطبيعية. كل سنبلة مليئة بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق الصحة. سواء كانت مدهونة بالزبدة، أو مرشوشة بالملح، أو مُزينة بالتوابل، إحدى حبة ذرة على النيشة ليست مجرد لذة لذيذة، بل هي أيضًا وجبة جانبية متعددة الاستخدامات تضفي الفرح على أي وجبة. تمتع بها في الشواء، والمهرجانات، أو ببساطة كوجبة خفيفة شهية!
