1 serving (8 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
121.2
سعرات حرارية
3.0
بروتين
30.3
كربوهيدرات
0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (242.4g)
السعرات الحرارية |
121.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.3 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 24.2 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 545.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كرز واحد
أحد الكرز هو حلوى مبهجة وحيوية تنفجر بالنكهة والقيمة الغذائية. معروفة بلونها الأحمر العميق وقوامها العصيري، هذه الفاكهة الصغيرة مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات، والمعادن التي تدعم الصحة العامة. تنبع هذه الفاكهة من مناطق مثل الأمريكتين وأوروبا، وغالبا ما يُستخدم الكرز في الأطباق الحلوة والحادقة، من الحلويات إلى السلطات. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. حلوة، حامضة، ولكن لا تقاوم، الكرز الواحد هو حلوى الطبيعة!
