1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 168.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 780.0 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About واحد جزر
جزر واحد هو خضار غني بالعناصر الغذائية والذي يضيف اللون والقرمشة إلى أي طبق. ينحدر من آسيا الوسطى، وهو من الوصفات الأساسية في المطابخ حول العالم، بدءًا من السلطات المنعشة إلى الأطباق الشهية. غني بالبيتاكاروتين والألياف والمضادات الأكسدة، يعزز جزر واحد الصحة العينية، ويدعم الهضم، ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء تمتعت به بشكل نيء، أو مشوي، أو عصير، فإنه طريقة لذيذة لتعزيز وجباتك بالفيتامينات الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ذكيًا لتناول طعام صحي. ارتقِ بصحنك باستخدام جزر واحد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
