1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.3 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 187.0 mg | 14% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 143 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء واحد من الشوفان
وعاء واحد من الشوفان هو طبق دافئ ومريح مصنوع من حبوب الشوفان الفاخرة، يُطهى حتى يُصبح كريمي الملمس. معروف من الثقافات القديمة، يأتي هذا الإفطار الكلاسيكي من القلب النابض بالمطبخ البسيط والمغذي. مليء بالألياف، وهو وسيلة رائعة لتعزيز صحة القلب والحفاظ على الطاقة طوال اليوم. مُزين بالفواكه الطازجة، أو المكسرات، أو نقطة من العسل، فهو ليس فقط مغذٍ ولكنه قابل للتخصيص بلا نهاية. من الحلو إلى الحاد، وعاء واحد من الشوفان هو اختيارك لوجبة متوازنة ومرضية، مثالي لأي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
