1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.1 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 849.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مسلوقة
بطاطس مسلوقة واحدة هي وجبة بسيطة ولكن متعددة الاستخدامات تحظى بشعبية في عدة مطابخ مختلفة. تُعد من بطاطس مسلوقة تمامًا واحدة فقط، تقدم خياراً صحياً ولذيذاً مليئاً بالفيتامينات والمعادن. غنية بالبوتاسيوم والألياف، تدعم هذه المكونات المتواضعة الهضم الصحي وتوفر طاقة دائمة. سواء تمتعت بها كوجبة جانبية أو تم إدراجها في السلطات، أو تزيينها بأعشابك المفضلة. تُظهر البطاطس المسلوقة واحدة جمال البساطة مع توفير التغذية دون زيادة السعرات الحرارية. تقبل هذا الطعام الكلاسيكي المريح واستمتع بجودته الطبيعية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
