1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
28.6
بروتين
2.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة كبيرة
بيضة واحدة كبيرة هي خلق مطبخي رائع يجمع بين نكهات غنية من فطور التقليدي مع لمسة عصرية. هذا الطبق الهائل من البيض غالبًا ما يكون مليء بمزيج لذيذ من الخضروات الطازجة واللحوم اللذيذة والجبن الكريمي، مما يظهر توازنًا عالميًا للمأكولات. مليء بالبروتين، إنه بداية منعشة ليومك، ولكن كن حذرًا من أي دهون إضافية أو أنواع الجبن التي يمكن أن ترفع عدد السعرات الحرارية. مثالي للمشاركة، تجمع بيضة واحدة كبيرة الناس معًا حول وجبة دسمة تكون مرضية ومتعددة الاستعمالات. تفتن بتجربة لذيذة تغذي الجسم والروح!
