1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
210.0
سعرات حرارية
2.6
بروتين
54.0
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About موز واحد
واحد من الموز هو فاكهة لذيذة ومعبأة بالعناصر الغذائية التي تأتي من الاستوائيات الخصبة في جنوب شرق آسيا. غني بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين C، هذه الوجبة الخفيفة العملية تدعم صحة القلب والهضم. معتدلة الحلاوة ومنخفضة السعرات الحرارية، هو المثالي بمفرده أو مختلطًا في العصائر الناعمة والزبادي والمأكولات المخبوزة. سواء كنت تستمتع به في خبز الموز التقليدي أو كطاقة سريعة قبل التمرين، واحد من الموز هو خيار بسيط وصحي لأسلوب حياة صحي. استمتع بخيرات واحد من الموز اليوم!
