1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
710.1
سعرات حرارية
17.8
بروتين
147.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 147.9 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي القمح واحد ونصف
روتي القمح الكامل هي خبز هندي تقليدي مصنوع من دقيق القمح الكامل، معروف بنكهته الغنية وفوائده المغذية. تحتفي هذه الوصفة الحرفية ببساطة المطبخ الهندي، وتقدم توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يساهم في تعزيز الهضم السليم ويمنحك الطاقة طوال اليوم. استمتع به مع الكاري أو الخضروات، وعيش تجربة تذوق حقيقية للتراث الذي يجمع بين اللذة والتغذية. تمتع بروتي القمح الكامل الملأى لوجبة صحية ومشبعة بشكل أفضل!
