1 serving (1 grams) contains 7 calories, 0.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1400.0
سعرات حرارية
60
بروتين
40.0
كربوهيدرات
120
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 120 g | 153% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 60 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 600 mg | 46% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 2000.0 mg | 42% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About لوز واحد
حبة لوز واحدة هي بذور قوية صغيرة، مليئة بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية. مع مصدرها في منطقة البحر الأبيض المتوسط، هذا الطعام الخارق متنوع غني بالدهون الصحية للقلب، البروتين، والألياف. إنه غني بالفيتامينات (E) والمغنيسيوم، مما يجعله وجبة خفيفة رائعة لأولئك الراغبين في تعزيز صحتهم. تمتع بحبة لوز واحدة بمفردها، أو ضمن أطباقك المفضلة للحصول على القرمشة المثالية. ارفع مستوى تجربة تناول الوجبات الخفيفة مع حبة لوز واحدة - الخيار اللذيذ والمغذي لأي نمط حياة!
