1 serving (1 grams) contains 7 calories, 0.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 120 g | 153% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 60 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 600 mg | 46% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 2000.0 mg | 42% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز واحد
حبة لوز واحدة هي بذور قوية صغيرة، مليئة بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية. مع مصدرها في منطقة البحر الأبيض المتوسط، هذا الطعام الخارق متنوع غني بالدهون الصحية للقلب، البروتين، والألياف. إنه غني بالفيتامينات (E) والمغنيسيوم، مما يجعله وجبة خفيفة رائعة لأولئك الراغبين في تعزيز صحتهم. تمتع بحبة لوز واحدة بمفردها، أو ضمن أطباقك المفضلة للحصول على القرمشة المثالية. ارفع مستوى تجربة تناول الوجبات الخفيفة مع حبة لوز واحدة - الخيار اللذيذ والمغذي لأي نمط حياة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
