1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أطباق أونام
الكاريات أونام هي مجموعة متنوعة وملونة من الأطباق التقليدية من ولاية كيرالا، تحتفل بمهرجان الحصاد أونام. يتم صُنع كل كاري باستخدام الخضروات المحلية، التوابل العطرية، وحليب جوز الهند، مما يبرز النكهات الغنية للمأكولات الهندية الجنوبية. تشمل التشكيلات الشهيرة الكاري المانجو الحامض، والخضار بالصلصة الكريمية، وكاري السمك الحار، كلٌ منها غنية بالمغذيات من المكونات الطازجة. هذه الأطباق ليست مُسلية فقط لحواس التذوق الخاصة بك ولكنها توفر أيضًا توازنًا صحيًا من الكربوهيدرات، الفيتامينات، والدهون الصحية. اختبر روح الاحتفالات بأونام مع هذه الأطباق الصحية واللذيذة التي تعكس حقًا جوهر التراث الطهي في كيرالا.
