1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بحليب اللوز
أومليت بحليب المكدل هو تغيير شهي وغني بالعناصر الغذائية على وصفة الأومليت التقليدية. يتكون من حليب اللوز الكريمي، والبيض الطازج، ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، هذا الطبق يأتي من المأكولات البحر المتوسط، المعروفة بفوائدها الصحية. غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات، يقدم خيار إفطار أو وجبة غداء شهية. يضيف استخدام المكدل، أو حليب اللوز، نكهة مكسرات لذيذة بينما يكون خالياً من الألبان ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن بديل نباتي صحي. تدلل بتناول هذا الطبق الشهي وخالي الضمير!
