1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش البيض المخفوق
ساندويتش الأمليت مزيج رائع من البيض المفتوح الذي يطهى بشكل رائع مع الخضروات الزاهية مثل الفلفل الأخضر، والبصل، والسبانخ، كلها محشوة بين شريحتي خبز كامل الحبوب اللذيذتين. يعود أصله إلى أطباق الإفطار الكلاسيكية، وهذا الوجبة اللذيذة تجمع بين راحة الأمليت التقليدية وسهولة الساندويتش. يحتوي على البروتين والفيتامينات بمقدار كبير، مما يجعله وجبة غذائية تعزز يومك. سواء غُطي بالأفوكادو الكريمي أو رشة من الجبن، هذا الساندويتش هو اختيار مرضٍ ومشبع حقاً يوازن بين الراحة والصحة. اغمر واستمتع بالطعم اللذيذ!
