1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
42.5
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بولاو
الأمليت بولاو هو طبق ممتع يجمع بين الأرز الهش والأمليت اللذيذ، والمنبعث من شوارع الهند المتنوعة. هذا الطبق الغني بالنكهة يُقدم كوجبة واحدة يتم طهي البسماتي مع بهارات عطرية وخضروات طازجة، ثم يُزين بأمليت مطهي بشكل مثالي ومتبل. غني بالبروتين من البيض ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية من الخضروات، الأمليت بولاو ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا خيار صحي لأي وقت طعام. استمتع به كغداء مريح أو عشاء سريع، وعش تجربة طعم تشعر بالدفء من هذا الطبق الشهي والصحي!
