1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة
العجة هي وجبة شهية ومتنوعة مصنوعة من البيض المخفوق، غالبًا ما يتم طهيها باتقان مع مجموعة متنوعة من الحشوات. تنحدر من المطبخ الفرنسي، يمكن تخصيص هذا الكلاسيك الطهوي بمكونات مثل الجبن والخضروات واللحوم، لتناسب كل ذوق. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يمكن أن تكون العجة خيارًا صحيًا لتناول وجبة الإفطار. ومع ذلك، يمكن أن يزيد إضافة مكونات مثل الجبن والصلصات الكريمية من عدد السعرات الحرارية. سواء تمت استمتاعها كوجبة إفطار أو غداء أو عشاء، تظل العجة من الوجبات المفضلة في جميع أنحاء العالم بسبب بساطتها ونكهتها.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
