1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة وخبز
الأومليت والخبز هي مزيج رائع من البيض الهش، مع اختيارك من الخضروات والتوابل، ملفوفة جميعًا في طبقة مريحة من الخبز المحمص. هذا الطبق الكلاسيكي مأخوذ من المطابخ المختلفة حول العالم، ويقدم توازنًا مثاليًا بين البروتين والكربوهيدرات. مليء بالمغذيات الأساسية، يوفر الأومليت فيتامينات من الخضروات الطازجة، بينما يوفر الخبز الألياف، خاصة إذا اخترت الحبوب الكاملة. إنه وجبة متعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم، مما يجعلها خيارًا مغذيًا ومرضيًا للإفطار أو الغداء أو وجبة خفيفة سريعة. تمتع بقلبية الأومليت والخبز لدفعة شهية في يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
