1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 495.2 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 104.8 mcg | 524% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 304.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت
الأمليت هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يجلب عالم النكهات إلى طبقك. ينبع أصله من مختلف المأكولات، ويمكن العثور على هذه الوجبة الكلاسيكية المعتمدة على البيض في مطابخ جميع أنحاء العالم. مع مزيج غني من الخضروات الطازجة والجبن اللذيذ والأعشاب العطرية، تقدم الأمليت تجربة طعم لذيذة. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، فهو خيار صحي يمنحك طاقة خلال يومك. سواء كنت تستمتع به لتناول الفطور أو الغداء أو العشاء، تعتبر الأمليت القماشة المثالية للإبداع والتغذية، مما يجعل كل لقمة تجربة مغذية ممتعة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
