1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
366.7
سعرات حرارية
26.2
بروتين
3.6
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالبصل الأخضر
الأومليت بالبصل الأخضر هو طبق لذيذ وغني بالبروتين يجمع بين البيض الهش مع البصل الأخضر الزاهي لنكهة رائعة. يعود أصل هذا الأومليت اللذيذ إلى الفطور الكلاسيكي، وهو طبق سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات. يُضيف البصل الأخضر نكهة منعشة ويحتوي على فيتامينات (أ، ج، ك)، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لبدء يومك بشكل صحي. استمتع به بمفرده أو قدمه مع خبز كامل الحبوب لوجبة متوازنة. تمتع بطعم الخير مع الأومليت بالبصل الأخضر اليوم!
